Bạn đang bị bệnh xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục thì có thể quan tâm một số phương pháp dưới đây của chúng tôi nhé
Kích thích cậu nhỏ trước khi chịch xã giao để làm chủ cảm giác
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Kích thích cậu nhỏ gần xuất tinh
Bạn nằm hay ngồi ở tư thế thoải mái sau đó từ từ kích thích cậu nhỏ cứng lên, cứ tiếp tục kích thích cho đến khi cảm thấy gần xuất tinh. Nhanh chóng không kích thích nữa, thả lỏng và giữ không xuất tinh.
Bước 2: Tiếp tục thực hiện theo cách “ngưng – bắt đầu”
Sau một vài ngày thực hiện bước 1, bạn tiếp tục kích thích chứ không dừng lại như các ngày trước. Chú ý là kích thích tiếp nhưng không được để xuất tinh, sau đó để cực khoái giảm xuống. Nên cách 2 ngày thực hiện để làm chủ được cảm giác và thời gian xuất tinh.
Bước 3: Kích thích cậu nhỏ trong môi trường ẩm ướt
Nếu bạn đã thành thạo cả bước 1 và bước 2, hãy thực hiện bài tập này dưới vòi nước ấm hoặc sử dụng gel bôi trơn. Khi thực hiện như vậy, bạn sẽ cảm nhận giống như khi đang quan hệ tình dục thật.
Với bài tập “kích thích cậu nhỏ để làm chủ cảm giác” sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng khi đang ở cực khoái nên bạn sẽ tăng được thời gian quan hệ.
>> Bộ anh nong cực hot của các hot girl gây bảo trên mạng nên xem
Bài tập 4: Squat với tạ
Đây là bài tập thể lực sẽ giúp tăng cường lượng hormone testosterone nam giới đồng thời giúp tăng lượng máu lưu thông tới vùng xương chậu nhiều hơn. Nhờ vậy sẽ giúp cậu nhỏ tăng được thời gian quan hệ.
Cách thực hiện bài tập này:
- chú ý 2 chân không kiễng lên, đầu gối không quá mũi chân. Giữ cho vai, lưng và mông trên cùng một đường thẳng.
- thực hiện 10-15 lần/hiệp, 3 hiệp. Giữa mỗi hiệp nghỉ 30 giây. Để bài tập chống xuất tinh sớm này đạt hiệu quả, bạn nên kết hợp hít thở đúng. Xuống hít vào bằng mũi và lên thở ra bằng miệng.
Ngoài ra để có hiệu quả thì bạn nên bổ sung thêm cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nhé sẽ giúp cải thiện cho nam giới được kích thước cậu nhỏ như mong muốn
>> Bộ truyen nguoi lon cực kích thích